からだゆるゆるマッサージ(セルフ整体)

セルフ整体

セルフ整体は、凝りをもみほぐすマッサージ整体です。
筋肉を気持ちよく、伸ばしたり揺すりながら、骨と骨の間を開いて、
骨盤や股関節を調整し、正しい位置に戻します。

健康の秘訣は、食べ物、睡眠、運動と言われていますが、
運動不足解消には、ジョギングやエクササイズでなくてはと思っていませんか?

強い負荷をかけない、スローなセルフ整体は、身体を痛めることがありません。
身体と対話しながら、ゆっくりと気持ちよく、滞りをスムーズに。
自律神経を整えて、ストレスに強い身体になりましょう。
終わったあとは、温泉気分の心地よさです。

講師

西渕典子

西渕 典子(にしぶちのりこ)

【プロフィール】
ハーネマンアカデミー卒業(東京校第10期)
自分自身が体調不調であったことから、ヨガ、気功、レイキ、自力整体などを学ぶ。それらの特徴を活かしつつ、簡単でシンプルな健康法を自ら工夫し伝えている。
「食べ物や、生活の仕方を変えるだけでも身体は随分変わります。お薬も、サプリメントも必要ありません。夢は持続可能な自然農。自分で作ったものを食べ、動物と一緒に暮らすことです。」
日程
毎月 第二・第四 金曜日 10:30〜12:30

5月24日
6月14日
6月28日
参加費
初回 3,000円
2回目以降 2,000円
準備するもの
・バスタオル1枚、
・スポーツタオル1枚 
・身体を動かしやすい服装

※午前中は排泄の時間なので、朝食を抜くか果物だけにすると効果的です。
会場
日本ホメオパシー振興会東京
〒108-0073
東京都港区三田2-2-15
三田綱町デュープレクス リズ301

※アクセスはこちら
お申込・お問合せ
日本ホメオパシー振興会
〒108-0073
東京都港区三田2-2-15 三田綱町デュープレックスリズ301
Tel: 03-5476-9580(日・月曜日・祝日を除く 9:00-18:00)
Fax: 03-5476-9581
e-mail: info@nihon-homeopathy.net

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