からだゆるゆるマッサージ（セルフ整体）

セルフ整体は、凝りをもみほぐすマッサージ整体です。
筋肉を気持ちよく、伸ばしたり揺すりながら、骨と骨の間を開いて、
骨盤や股関節を調整し、正しい位置に戻します。

健康の秘訣は、食べ物、睡眠、運動と言われていますが、
運動不足解消には、ジョギングやエクササイズでなくてはと思っていませんか？

強い負荷をかけない、スローなセルフ整体は、身体を痛めることがありません。
身体と対話しながら、ゆっくりと気持ちよく、滞りをスムーズに。
自律神経を整えて、ストレスに強い身体になりましょう。
終わったあとは、温泉気分の心地よさです。

講師

西渕 典子（にしぶちのりこ）

【プロフィール】
ハーネマンアカデミー卒業（東京校第10期）
自分自身が体調不調であったことから、ヨガ、気功、レイキ、自力整体などを学ぶ。それらの特徴を活かしつつ、簡単でシンプルな健康法を自ら工夫し伝えている。
「食べ物や、生活の仕方を変えるだけでも身体は随分変わります。お薬も、サプリメントも必要ありません。夢は持続可能な自然農。自分で作ったものを食べ、動物と一緒に暮らすことです。」

日程

毎月　第二・第四　金曜日　10:30〜12:30

5月24日
6月14日
6月28日

参加費

初回　3,000円
2回目以降　2,000円

準備するもの

・バスタオル1枚、
・スポーツタオル1枚　
・身体を動かしやすい服装

※午前中は排泄の時間なので、朝食を抜くか果物だけにすると効果的です。

会場

日本ホメオパシー振興会東京
〒108-0073
東京都港区三田2-2-15
三田綱町デュープレクス リズ301

※アクセスはこちら

お問い合わせ

ハーネマンアカデミー・オブ・ホメオパシー 東京校 品川教室
〒108-0074 東京都港区高輪3-25-22 高輪カネオビル8F
TEL: 03-5422-8321 （日・月曜日・祝日を除く11:00-17:00）
FAX: 03-6737-1391
E-Mail: education@hahnemann-academy.com